情緒，就像月亮的圓缺，時而皎潔滿月，時而隱約朦朧，偶爾只剩一抹微光。但在這段旅程中，因為有彼此的陪伴，無論盈虧，都不再孤單。

2025年，學生事務處開展了一系列心理健康服務以及舉辦了眾多活動。我們深深感謝每一位勇敢踏出第一步的同學，因為你們的真誠與信任，讓我們能在圓缺交替的心靈旅途中，彼此守望。

回首這一年，每一次傾聽與陪伴，都像月光灑落，溫柔而有力。因為有你們的存在，情緒的陰晴圓缺，才多了溫暖與光亮。

未來的夜空依舊會有盈有虧，但請相信，無論月色如何，我們始終在這裡，陪伴大家，見證彼此的笑與淚，攜手走過每一段心靈的風景。

工作坊、講座與活動

1月   January

HAPPY MONDAY之運動健康好重要

透過活動讓學生覺察日常運動的重要性，建立健康生活模式。

2月   February

遇見更好的自己My Super Hero—自我照顧系列工作坊

透過工作坊提高對自我需求的覺察、發掘個人的內在資源，從而提升對自我關顧的意識。

認識你的情緒小伙伴 ─和諧粉彩工作坊      

通過親身體驗和諧粉彩，透過抒壓的作畫過程釋放壓力、覺察情緒。

HAPPY MONDAY之生命教育攤位活動

增加學生對生命教育的認識、建立學生珍惜生命的價值、激發學生對生命的熱情。

3月   March

金星與火星的邂逅─两性溝通工作坊

協助學生理解两性間的差異，了解如何表達自己的想法和感受，更甚學會站在對方的立場理解其感受，培養傾聽與同理心的品質，從而提升建立親密關係的能力。

「侶」程修行--愛情教育兩性關係工作坊

為讓學生了解個人戀愛中的需要，從而建立良好的親密關係學習及了解愛情三角理論的「愛」及與伴侶溝通的自我表達。

心心平靜—表達藝術治療體驗工作坊

為讓學生體驗表達藝術治療，並透過運用不同的藝術媒介釋放情緒，從而發掘及擁抱生活中的美好。

HAPPY MONDAY之關注健康

提升參加者對健康的關注、促進參加者建立健康生活習慣。

4月   April

在表演中找到關係的答案-戲劇療愈工作坊

以薩提亞的『溝通姿態』理論結合戲劇，探索關係中情緒轉化。

MBTIX自我認識工作坊

讓學生了解自己的性格明白自己性格類型的特徵及潛能，理解人際相處的差異從而加強溝通及合作。

生涯與價值觀探索工作坊

幫助學生明確生涯方向，增強社會參與意識與責任感，助力個人成長與公民素養培育。

靜心之旅-靜觀體驗工作坊

通過理論講解與實踐練習相結合的方式，讓學生學會如何在日常生活中融入靜觀練習，在安全的環境中體驗靜觀的效果。

心情之窗 - 情緒交流互動牆及學生輔導服務推廣

為學生提供一個舒適的空間，鼓勵他們分享自己的心情和情緒因應技巧。這不僅是一個宣洩情緒的過程，還能促進彼此之間的理解與支持，讓學生感受到來自他人的關懷。

考試加油站

為準備考試的學生打氣加油，營造積極備考、互相支持及鼓勵、紓緩壓力的良好校園氛圍。

9月   September

新生心理健康普查

針對新生，採用網絡問卷測評的形式進行心理健康的檢視，關注自己的心理狀況。

專題講座：心理輔導服務

介紹學校輔導服務的內容、幫助學生建立良好的心理健康意識和應對技巧。

專題講座：防詐騙

提升學生的防詐騙意識與資訊判別力，通過講解常見詐騙手法與辨別真假信息的方法，幫助學生提高警覺、避免受騙。

專題講座：防火安全及電力安全

提升學生的防火意識與應變能力，內容涵蓋火災危害認識、滅火器使用與安全撤離等應急措施，以及用電安全、易燃物存放等預防知識

專題講座：青少年犯罪

提升學生的法律意識與自我保護能力。課程將普及法律知識與犯罪後果，強化法治觀念；同時教授識別風險情境、防範詐騙及安全使用社交媒體等實用技巧。

專題講座：交通安全講座

提升參與者的安全認知、普及交通規則，並教授事故應對措施，如報警流程與基礎施救，以增強日常出行的自我防護能力。

住宿新生適應講座

幫助同學化解生活矛盾、建立具體可行的共處規則，從而營造更融洽的宿舍環境。

10月   October

宣教普法打擊不法販運及保護知識產權之相關知識

加強學生對知識產權的認識，避免觸犯法律。

中醫對身心健康的影響

提升學生對中醫的了解以及如何運用中醫角度提升身心健康。

活力校園健康站

提升學生對健康的關注，檢視自身健康。

 第二屆世界心理健康月  心靈啟航·身心動起來

宣導運動對身心健康的影響，促進學生建立健康習慣。

「與植物對話」園藝治療工作坊

通過組織學生與大自然互動，為學生提供一個低壓力、高參與度的自我照護途徑。

頌鉢自我照顧工作坊

培養學生進行深度的自我覺察與慈悲，對抗壓力與情緒耗竭。

「微光•月光灑落的地方」情緒互動展覽

旨在提升大眾對精神健康的認識，消除對精神疾病的污名標籤。透過促進校園內的理解與支持，幫助建立具有同理心與友善的對話環境；同時鼓勵打破精神疾病所帶來的負面循環，提升相關群體面對挑戰時的解決能力與適應力。

認識常見精神疾患講座

透過邀請精神健康康復者進行故事分享，提升學生對精神健康問題的認識，打破對精神疾患的偏見與標籤，從而推廣精神健康的重要性以及建立同理與包容的校園環境。

大學適應沒難度—音樂治療紓壓工作坊

透過互動形式的工作坊，讓參與學生學習適應的方法，同時藉着音樂作為媒介，提升對適應期間所產生情緒的覺察能力，學習調適的技巧。

11月   November

藝術心遇：情緒照顧與自我療癒工作坊

幫助學生在應對學業壓力、平衡日常生活的過程中，重新連結內在自我。

✨Fortune CityU 理財規劃工作坊

沉浸式「人生體驗」遊戲，親身感受消費、投資、娛樂對財務的影響，建立清晰金錢觀與儲蓄規劃思路。

12月   December

考試加油站

在考試期間學生可能會感到壓力或困擾，需要教師、家長及朋輩的扶持。期望透過活動幫助學生在考試期間調節壓力，讓學生感受到支持，營造守望相助的校園氣氛，為學生打氣鼓勵，透過五感舒壓宣導減壓方法，促進學生心理健康。

心理健康科普與小錦囊

我們除了透過實體活動陪伴大家走過這一年外，亦製作了不同主題的科普文章。針對大家感興趣的主題，我們希望以此擴闊大家對心理健康的認識，提高校內心理健康的氛圍。在2025年，我們一共發佈了12篇文章，讓我們一起透過文字重溫這一年走過的時光:

（點擊文字跳轉）

2025.1.13 “Long Time No See” – 開學心理補給箱，請查收！

2025.2.14 【情人節小占卜】情人節快來了!您的正緣何時出現?

2025.3.20 3.20國際幸福日 | 從“心”出發，尋找屬於你的幸福密碼

2025.4.7 被詐騙的人真的是比較「笨」嗎? 詐騙背後的心理真相

2025.4.29 【考前焦慮必看】求求別跑了!我的專注力

2025.5.22 暑假回家總是吵架？用心理學幫你看懂親子衝突

2025.5.25「5.25」心理健康節|愛自己，是終身浪漫的開始

2025.8.29 心輔服務及心理健康推廣

2025.09.10世界自殺防治日

2025.10.18大學生正念飲食指南

2025.12.3大學生考試舒壓指南

2025.12.6熊城心漫畫 我的情緒玻璃瓶

此外，我們也在校園的不同角落張貼了「熊城心漫畫」，希望為大家的校園生活增添一份趣味與溫暖，提醒大家：無論心情陰睛圓缺，我們始終與你同行。

感謝你閱讀至最後，陪伴我們一同回顧難忘的2025年。隨著2026年即將到來，謹祝各位喜樂自在！歡迎繼續關注我們在2026年舉辦的心理健康服務。同時，若你在生活中遇到困難或感到壓力，除了向家人朋友傾訴，也可以尋求校內社工及心理輔導員的支援。透過輔導與諮詢服務，我們將陪伴你探索眼前的挑戰與自身的資源，協助你找到更有效的方法，迎接困境並實現正向轉變。

心理輔導服務

預約方式

01

前往以下連結/掃瞄二維碼

開啟電子申請表；

https://forms.office.com/r/LVbgX86gzC

02

填妥並提交電子申請表；

03

工作人員將於兩個工作天內

致電同學溝通面談時間，

請保持電話暢通；

04

如面談時段已滿，

將為同學的預約作排期；

05

工作人員發送面談安排的

電郵/短訊/微信訊息給同學，

方算預約成功。